Meditación

 

El objetivo de la meditación es alcanzar un estado de bienestar a través de la conexión con nuestro propio vacío personal, ese lugar de paz, armonía y gozo que obtenemos únicamente por el puro y simple hecho de Ser, sin requerimientos o necesidades internas o externas.  Es la sensación de conexión con la unicidad a través de nuestra individualidad.  Para ello, principalmente al inicio, llevamos nuestra atención a un punto concreto, normalmente la respiración, con el objetivo de ir enfocando paulatinamente la mente en una acción y desde ahí acompañarnos suavemente desde el amor y la generosidad a nosotros mismos a conectar con nuestro propio Ser. 

 

La meditación como cualquier otra actividad se consigue con la práctica y la constancia.  Todos somos diferentes y cada uno requiere de un tiempo y adaptación concreto para si mismo.  Personalmente os invito a encontrar el espacio en vuestra vida para regalaros ese tiempo de conexión con vosotros mismos, empezando con un tiempo más reducido y ampliando poco a poco a medida que os vayáis sintiendo cómodos en la práctica.  También es de utilidad empezar con meditaciones guiadas que entretienen la mente y así, de una forma suave, la acompañamos a reducir el número y la intensidad de los pensamientos.

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Sesión:

Las sesiones las realizo en plena naturaleza y la

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